Quand il s’agit de tonifier le corps, il est essentiel de choisir les bons exercices de fitness. Pour vous aider à démarrer, Sports-Mag.fr a compilé une liste des 10 meilleurs exercices de fitness que tout le monde peut effectuer.
Le premier est le squat, un exercice complet qui sollicite l’ensemble des membres inférieurs. Les pompes, exercice numéro deux, sont idéales pour renforcer les bras, les pectoraux et les abdominaux. Le troisième est le burpee, un excellent mouvement pour travailler l’endurance ainsi que les muscles du corps.
Les fentes, quatrièmes de la liste, sont parfaites pour cibler les jambes et les fessiers tandis que les planches, un excellent exercice pour tonifier le centre du corps. Les soulevés de terre et les tractions complètent ce top 7, en ciblant respectivement les chaînes postérieures et le haut du corps.
Avec ces sept exercices, vous êtes en bonne voie pour obtenir un corps tonifié. Mais n’oubliez pas, les trois derniers et non des moindres seront révélés sur Sports-Mag.fr. Restez à l’écoute pour plus d’informations pertinentes et de conseils avisés en matière de fitness.