Dans l’ère actuelle axée sur le bien-être, les compléments alimentaires ont gagné en popularité pour les promesses alléchantes de renforcement de la santé globale. Selon le National Institutes of Health, plus de la moitié des adultes aux États-Unis consomment un type de complément alimentaire. Mais quel est leur véritable impact sur notre santé ?
Les compléments alimentaires sont utilisés pour diverses raisons, de la gestion du poids à la lutte contre les carences nutritionnelles. Cependant, tous ne sont pas créés de la même manière et leur utilisation peut mener à des résultats variés. Leur efficacité dépend de nombreux facteurs comme l’âge, le sexe, l’état de santé et l’alimentation de l’individu.
Il est essentiel de se renseigner sur les composants des compléments alimentaires et de consulter un professionnel de santé avant de les inclure dans votre routine. Certains peuvent avoir des interactions médicamenteuses indésirables ou des effets secondaires négatifs. Par ailleurs, les compléments alimentaires ne sont pas censés remplacer une alimentation équilibrée et une routine d’exercices régulière.
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